東海大望洋

四捨五入で40歳になってしまいますが、まだまだ元気なスノーボーダー10年選手！　高校生の頃は、ヘビメタをこよなく愛する音楽少年でした。中古レコード店を巡っては掘り出していた日々……今の高校生は音楽情報も音源も豊富なのでうらやましいなあ。望洋の生徒は、みんな誰にも負けない何かを一つでも持っていると思う。そんな自分の長所を伸ばして、卒業後も活躍して欲しい。この学校での３年間に、何年経った後でも、夜を徹して語り合える友と思い出を作って欲しいと思います！
今井へのメッセージはこちら
[ snufkin@boyo.tokai.ed.jp ]

基本は摂取量・・・＜トレーニング＆ダイエット４＞

2009.03.28

　何度か色々な生徒からこんな質問を受けたコトがあります・・・。

　「どのメーカーのプロテインがいいのか？」
　「どのメーカーのアミノ酸がイイのか？」

　そんなんじゃないんだケドなあ・・・と話を始めると、結構熱くなったりするので・・・付いたあだ名は「筋トレオタク」・・・＜汗＞
　いや・・・前にも書きましたが、サプリそれ自体を否定することはありませんし、実際自分も使っています・・・が、基本は「どれくらい食べているのか」だと思うわけです。。。

　体を大きくしたければ・・・

　　　　　１日に食べる量　＞　１日に消費されるカロリー

　でなければなりません。。。
　運動をしている人であれば、それが栄養の「摂り方」や、摂った栄養の「質」によって「肥満」か「マッチョ」に分かれるだけです。。。

　と、説明しているウチに「自分で実践してみよう」・・・となったワケで、かれこれ２ヶ月こんなオヤツまで摂って食べて食べて・・・更に食べてます♪

　鶏の胸肉約２～３００ｇを・・・食事以外に摂ってます！！！

　ちょっと体重が増えてきました！（体脂肪もですが・・・＜涙＞）

トラックバック（0）｜投稿者：今井　雅也

この記事のトラックバック Ping-URL
http://blog.pr.tokai.ac.jp/tk/mt-tb.cgi/1505