先日「絞ります」宣言をしてから・・・
~ ~ ~ ~ ~
毎日の弁当も・・・ご飯の量を減らして・・・ 他は大して変化は無いのですが・・・
シャケは野菜と一緒に蒸したもの・・・ 鶏胸肉の炒め
サラダたっぷり・・・
ワカメの味噌汁
ごはん100g
毎日考えてくれる嫁に感謝です。。。