東海大望洋

四捨五入で40歳になってしまいますが、まだまだ元気なスノーボーダー10年選手！　高校生の頃は、ヘビメタをこよなく愛する音楽少年でした。中古レコード店を巡っては掘り出していた日々……今の高校生は音楽情報も音源も豊富なのでうらやましいなあ。望洋の生徒は、みんな誰にも負けない何かを一つでも持っていると思う。そんな自分の長所を伸ばして、卒業後も活躍して欲しい。この学校での３年間に、何年経った後でも、夜を徹して語り合える友と思い出を作って欲しいと思います！

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目的はブレてはいけない・・・

2010.07.12

　先日、パーソナルトレーナーをしている方の指導を受けました。

　パーソナルトレーニングとは、基本的に１対１でウエイトトレーニングや有酸素運動の指導を受けることです。。。

　ボディービルの全国大会にて入賞経験もある方なので、知識だけでなく指導の方も素晴らしいんだろうなあ・・・と会う前には思っていました。。。

　このブログの運営者の方です・・・
http://beautydaiet.cocolog-nifty.com/mensdaiet/
　もちろん今までもメール等では指導を受けてきたので、その指導力の高さは分かっていたのですが、直接会ってみてどれほどの違いがあるか・・・までは正直分かっていなかったです。。。

　１時間の中で、自分が気になっている(自信のない)トレーニングメニューや、フォームについて・・・トレーニングをしている時間的にはいつもの何分の１かという短時間なのに・・・特に肩なんかは・・・いつもより筋肉痛でした・・・

　何のためにウエイト(重り)を使ってトレーニングしているのか？
　それは何も使わないと負荷が足りないから・・・

　ただ、その方の言葉で「何も使わないで力を入れられないのに重りを使って何の意味があるのか」
　さりげない言葉に聞こえますが、本当に大切なコトだと思います。。。

　自分も含めて、トレーニングをしていると・・・どうしても「回数をこなす」「メニューをこなす」コトに一生懸命になってしまい、何のために今この重りを持ち上げているか・・・を忘れがちです。。。
　目的がブレてしまっているのです・・・生徒の中では「力自慢大会」のようになってしまい＜苦＞全くとは言いませんが、トレーニングの半分を損しているような状態になったりもします。。。

　普段の部活の練習もそうなんですが、目的がブレてしまっては効果は半減・・・しっかりと毎日何のためにやっているのか？それを見据えて頑張りたいと思いました・・・。

　

　そして・・・今度は自分が部員に伝える番です・・・結構ツライけど頑張ろうね・・・＜笑＞

トラックバック（0）｜投稿者：今井　雅也

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