最近よく望洋の練習に来てくれている・・・昨年度の関東大会出場チームのキャプテンだった大学生・・・今、大学は休み中なのもあって・・・地元の望洋の練習にも参加してくれています。。。
先日・・・朝コンビニで買い物をしていると「先生おはようございます」と後ろから声が・・・
何だか疲れている様子・・・
「今・・・SDやってきました週3日やろうと思って。。。」
昨年、8月2日の日記にあるトレーニングです。。。
確かにこのメニューは、短期間で瞬発力と持久力を付けるのには最適なメニューだと自分は思います。。。
しかし・・・一人で行うには大変な覚悟に似たモチベーションが必要な過酷さなのです・・・。
「実際最後の坂は壁に感じるんですけど・・・」と、その感想も正しい・・・
一見楽そうに見える20~30分程の内容なのですが・・・言い方を変えるとその時間全力ダッシュが何本も入っているってコトです。。。
流石結果を残している選手はオフ時のモチベーションも高いんだなあと感じた瞬間でした。。。
興味ある方は・・・「HIIT トレーニング」で検索してみて下さい。。。